Genom att ha större tillgång till ditt känsloliv får du möjligheten att leva ett friare liv, mer i linje med dina personliga värderingar. Att rikta värme och respekt mot dig själv underlättar utforskandet av ditt inre liv, och ökar din förmåga att möta motgångar. Detta kallas självmedkänsla och som psykolog tar Åsa en aktiv roll i att hjälpa dig att utveckla den förmågan. 

Terapin tar avstamp i affektfokuserad psykodynamisk terapi. Metoden utgår ifrån teorier om att människor är relationella varelser, som från start i livet får lära oss hur vi ska vara i relation till andra människor. Det innebär att en del känslor, genom inlärning,  kommer att upplevas som oacceptabla eller allt för smärtsamma för att ha i vårt medvetande. För att slippa de känslorna tar vi till omedvetna strategier, som i sin tur kan leda till lidande av olika slag. I terapin får du hjälp att bli medveten om vilka strategier du använder, och i ett tryggt rum får du möjligheten att närma dig det som hittills varit svårt, och hitta resurser att kunna göra nya val framöver.

1350 kr per 45 minuters session